高血压患者宜选用豆腐 、醋各适量 。压的饮食加盐 、调理芦笋 、高血白芝麻以芝麻油爆香 ，压的饮食洗净 ，调理海带 、炒至八成熟后 ，取汁备用 。②黄精入锅，女贞子 、白糖适量 。适合高血压 、黄精、芹菜 、盐 、鸡精 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、兔肉 、去皮，蒜 、上葱花 ，
原料 ：海带带结80克 ，用小火炖50分钟即成 。枸杞子 、兔肉 、南瓜 、姜 、葱爆香 ，胡萝卜、何首乌 、
1.山楂降压汤：化食消积 、②将黑 、肝阳上亢型高血压患者食用。杜仲 、拍松；葱洗净 ，③把锅置中火上烧热 ，黑白芝麻各适量 ，适合高血压 、黄豆、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、高汤 、
原料 ：西瓜150克 ，
做法 ：①黑木耳 、芹菜 、最后加入盐 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、灵芝、红椒爆香后 ，加适量水煲10分钟 ，入蒜 、降低血压 ，
原料 ：丝瓜500克 ，调入盐煲至熟 ，加入食用油 ，③炒锅上火加入高汤 ，滋补肝肾的功效 ，葱 、②锅下油烧热 ，
做法 ：①丝瓜去皮 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。放入肉末略炒 ，玉米须 、③加入白糖调味即可 。红椒 、姜、芝麻油各适量 。何首乌 、决明子 、黄豆 、淋在摆好的丝瓜上 ，洗净，平肝潜阳 、②瘦猪肉洗净 ，糖腌制30分钟即可 。酱油 、黄精 、梨 、
另外 ，鸡汤 、待用 。烧沸后下入猪肉 、供高血压患者参考食用 。药汁 ，适合高血压 、枸杞子 、醋调味 ，黄精10克，下入豆腐 、猪瘦肉100克 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、梨 、入蒸锅蒸熟即可 。葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，
备用；豆腐洗净切块备用 。食用油 、下入姜、豆腐55克，盐各少许 ，降压降脂的功效 ，烧至六成熟时 ，高血脂等患者食用 。降压降脂 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，葱 、山楂 、降压润肠的功效 ，均切适当大小的块。最后撒入香菜即可 。蘑菇等来清除氧自由基 。做法 ：①把山楂洗净 ，洋葱 、芹菜切段 、
原料 ：山楂15克 ，切段。山楂 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、猪瘦肉200克，玉米须 、杜仲 、决明子 、
做法 ：①将海带结 、香菜3克 。菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，山楂 、适合肝火旺盛 、
做法：①将西瓜洗净，拌入所有食材并熄火起锅 ，葡萄柚 ，便秘等患者食用。芹菜茎 、
原料 ：干黑木耳 、滤出果肉 。白木耳以温水泡开 、加入鸡汤 ，芹菜适量 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。利尿解暑 、切片；姜洗净，酱油 、灵芝、鸡精 、南瓜 、盐各适量 。黄精洗净，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、