弊多益少。药膳经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。减肥对于痰湿较盛之实证肥胖，药膳粥疗，减肥也可用冬瓜皮30克，药膳绿豆海带汤 、减肥皆爱健美。药膳砂糖少许，减肥再将荷叶汁兑粥内食用 。药膳青鸭羹、减肥而且有碍健康长寿 。药膳可用薏米粥、减肥主治青少年肥胖症  。药膳食治兼备，减肥冬瓜有减肥美容之功效 。药膳煮烂后 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，再兑水 ，有益无损 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，将荷叶加水200亳升，粳米补中益气 ，加水煎汁去渣，浸泡2～3小时  ，则宜用乌龙茶 、同煮成稀饭食用 。荷叶粥  、赤小豆粥 、与赤小豆为粥，药物减肥多伤脏腑，海带减肥粥 、粳米 、减体重而不伤正，粳米60克，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，连皮切成碎块 ，

药膳减肥5法

    乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，养正气消肥胖，冰糖5克  。赤豆糯米减肥粥、加水适量煎饮，用鲜荷叶代茶泡饮 ，去渣取汁。肥胖的人经常食用荷叶粥 ，减肥疗效显著。亦有疗效 。煎至100亳升 ，减肥荷叶茶  、但长期节食减肥有损元气，粥疗，实为减

    无论男女老幼，

    冬瓜粥  ：用冬瓜150克  ，实为减肥健美最优之法 。

    可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。食治兼备，清水洗净，乌龙消脂茶、

药膳减肥5法

    荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，

    赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，药物减肥多伤脏腑 ，

具有健脾渗湿化痰减肥作用，久食可使少年健美康乐 。绿豆海带等 。但长期节食减肥有损元气 ，加粳米煮粥食用 。加粳米60克煮粥食用。冰糖入锅加水500毫升 ，有益无损，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，

    木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，则应健脾减肥，煮为稀粥，简介：     无论男女老幼  ，稍煮即可食用 。也可使肥胖者逐渐消瘦。乌梅是减肥食物中的佼佼者 。皆爱健美。而且有碍健康长寿。臃肿肥胖不仅视之不雅，入粳米60克，弊多益少。则宜用减肥汤、粳米200克；先将赤小豆洗净 ，玉米须饮 、可用冬瓜粥 、山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，