2 、特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿。合上
4、班族盐 、快手一点点盐 ，菜青倒入切好的笋滑青笋片和小米辣 ，锅里倒油 ，鸡片小米辣少许
配料：鸡蛋清 、特适鸡脯肉冲洗干净 、合上青笋也且成菱形薄片 、班族准备腌制鸡脯肉 。快手出锅。菜青鸡精
做法 ：
1 、笋滑
8 、鸡片
7 、特适快速滑炒 。小米辣也洗净 。当肉片开始发白时 ，
6 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。小米辣切成小斜圈 。将鸡脯肉切成薄片、快速翻炒2分钟，
3 、
5、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。油5成热时 ，
主料 ：青笋一根、干淀粉
调料 ：食用油 、鸡精 ，鸡脯肉一块 、青笋削去外皮 ，