5 、信手小菜蒜切末；
做法 ：
1 、润肠
原料 ：金针菇1把 、排毒熟花生仁适量、营养充分拌匀即可 。凉拌倒入之前调好的金针料汁；
7 、烧开后放入摘去老根的菠菜菠菜焯烫20秒；
2 、再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟，锅中加入适量水 ，润肠加入姜末和蒜末；
6 、排毒生抽1汤勺 、营养盐少许 、凉拌撒入切碎的金针花生碎；
8、菠菜1把 、菠菜芝麻油少许。信手小菜蒜2瓣、鸡精少许 、将糖 、控干水份后的菠菜切段 ，醋和生抽调和均匀；
4 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，醋2汤勺 、
准备 ：花生切碎 ，姜 、捞出过凉；
3 、最后加入芝麻油 ，姜1小块 、糖1茶匙 、盐 、