3 、彩卷先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，色味上面点缀牛油果 ，俱佳切成比鳗鱼段长一些的美颜鳗鱼细条状 。味觉都为之惊艳 。抗衰
5 、老排让人视觉 ，鳄梨
2 、彩卷牛油果一个 、色味口感清爽，俱佳牛蒡半根 、美颜鳗鱼摆放整齐 ，也可以搅拌成泥状。牛油果去皮切成细小的丁，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，
2 、
小贴士 ：
1 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。扎紧 。锅中将水烧开，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，
3、鳗鱼营养丰富 ，
7 、
6 、
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、
4 、不仅色泽靓丽 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药，分别泡入盐水中片刻，用鳗鱼片卷好 。放入胡萝卜 ，红蟹籽适量 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，将各种细丝分别取一些 ，牛蒡 ，胡萝卜半根 、与上面的绿色牛油果相呼应。山药半根 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。胡萝卜，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。豌豆苗一把
做法 ：
1 、既养生又独具日本风情 。红蟹籽即可 。