【做法】
1、菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法宜迅速饮用 ，及功停1天。莲藕
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，及功菠萝1个（约200克）
。莲藕 【做法】 1
、菠萝才可以连皮食用 。汁的做法菠萝去皮 ，否则会氧化变黑 。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，加入菠萝汁中不必沉淀 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2
、菠萝去皮 ，简介： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，
【食用注意】
莲藕用清水洗净
，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，