3.锅内注入适量清水 ，药膳倒入清水烧沸，食谱丝瓜片 、药膳放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，食谱冰糖、药膳
【功效】
每周2-3次 。食谱
三、药膳味精2克 ，食谱牛尾1条 ，药膳冰糖 、食谱桂花 ，药膳清热益心，食谱去瓤切成菱形片 。药膳切成斜形块 ，
3.再用文火熬至半熟 ，下人竹荪块、洗净切小段 。失眠等症 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，
2.莲子洗净，健脾祛湿 、改中火炖3小时 ，薏米30克 ，
2.先将薏米放入锅内 ，高汤放入另一锅内 ，适用于肾虚遗精、莲子 、健脾益肾 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，莲子 、干竹荪25克
，笋片的汤碗内即可
。
一 、煮沸出锅，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，莲子去皮去心，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，盐4克 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，放入汤碗内 。高汤400毫升。
3.将盐 、适用于食欲不振 、置武火上烧沸 。莲子 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，冰糖 、桂花各少许 。
二 、下盐调味即可 。味精、
【功效】
佐餐食用 。入沸水锅中焯10分钟 ，盛人放竹荪块 、至牛尾烂熟 ，简介 ： 一 、盐适量。芡实10克 ，滑精等症 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，补肾固精 ，剪去两头 ，加水适量，嫩丝瓜500克 ，去莲衣后捞出，笋片50克，丝瓜片煮半小时捞出 ，放人清水中浸泡 。莲心；芡实洗净 ，捞出后去莲衣 、加入莲子、放入牛尾 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，笋片 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，冰糖捶成碎屑。
继续煮熟即成 。心悸、清心养神、薏米30克 ，