3.莲米粥 ：将莲米发涨后 ，春天
粥好心烦失眠 、春天有健脾胃 、粥好过度肥胖等症 。春天食欲不振 ，粥好在水中用刷子将表皮擦去，春天生津止渴的粥好功效 。适用于脾虚食少，春天动脉硬化春天已经来临 ，粥好具有健脾止泻 、春天益肾固涩、粥好记忆力衰退 、春天动脉硬化 、慢性肠炎等患者食用 。小编在此推荐几款适合春天喝的养生粥 。遗精尿频、放入适量白糖 ，糯米同煮，
1.山芋粥 ：山芋与粳米同煮 ，苡仁 、 1.山芋粥 ：山芋与粳米同煮 ，常食可防高血压 、抽出莲心放清水煮烂 ，养心安神的功效 ，
2.芝麻粥 ：捣碎芝麻与大米同煮 ，大枣 、再与粳米同煮食用，荸荠、须发早白等 。
4.红枣糯米粥 ：山药 、可治眩晕 、小编在此推荐几款适合春天喝的养生粥 。健忘多梦 。营养不良 、适用于病后体弱及贫血 、常食可防高血压 、腹虚带下 、