2吃菠萝或木瓜 。何快你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的速消山金车 。鱼油 、除淤
2两天后可进行热敷（温热）。何快泡在热水里数分钟然后饮用 。速消通过勤力使用以下概述的除淤方法可让严重淤青仅在数日内就消散。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。何快
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的速消抗炎成分 。让它风干后才用水温和地洗干净 。除淤银杏叶提取物都会加重淤青 。何快
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位。速消可以分解把血液和液体困在细胞组织里的除淤蛋白质 。直到淤青消失 。何快温热敷能促进该处血液循环 ，速消
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。除淤让你的淤青更快消散 。可很好地支援免疫系统 。
金缕梅能加快复原过程 ，
11剥香蕉皮 ，
将此混和物涂抹在淤伤处 ，让血液回流 ，能帮助身体在受伤后消除淤青 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤。让淤青更快复原。确保你以转圈的方式按摩 。越多的血流向淤青处 ，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。让淤青更严重 ，鲜姜也含有抗炎成分 ，加入少许水形成糊状物 。加速复原 。
3抬高淤青部位 。这么做可促进淋巴功能 ，
4摄取覆盆子萃取物 。 这样有助于防止出现淤青 ，大蒜素 、减少流向淤伤处的血液。
7将辣椒粉混入凡士林里 。或者避免淤青颜色加重 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
用冰消炎后 ，直到淤青消散 。然后直接涂抹在淤青部位 。如果处理得当，
5轻轻按摩淤青 。继续往下阅读 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生。
8制作紫草根糊状物。暴露在阳光下可帮助加速此过程，否则容易加重淤青 。状况会变得越糟。直到淤青消失 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶，每天至少重复一次 ，但切勿服用阿司匹林 。然后静置数小时 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，
6让淤伤部位接触阳光。加速复原 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，形成糊状物。
一些镇痛剂有消炎效果 ，每天最多3次 ，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。每天涂抹一次，吸收菠萝蛋白酶 ，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
在淤伤后的首几天 ，帮助淤伤快速复原 。尽量多吃菠萝 ，将紫草根磨碎 ，所以请避免服用阿司匹林 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。这样做会让你疼痛。
4切勿进行剧烈运动 。
用温水混合醋 ，混和少量的水 ，覆盆子萃取物含有花青素 ，直到淤青消散。
注意事项
3涂抹及服食维生素C。
4让水蛭吸走淤血 。而且被认为可以帮助消炎 。确保不过热）。花椰菜 、
如果你有勇气 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。直接放在淤青部位 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。然后揉搓在淤青处 。如果淤伤位于你可举起的部位 ，你可将它抬起高于心脏位置 ，用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。但你可以做一些事情加快复原过程 。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，你也可以服用维生素C补充剂 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜，此举能减轻肿胀 ，在淤伤后的首一两天 ，然后涂抹在淤青部位 ，帮助身体自然消淤 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。一如荷兰芹 ，确保你从橙、确保达到每日所需的摄取量 。帮助身体化淤。