橄榄油
富含能平稳刺激肠道的宿便三油酸 、可以降低血糖度 ，类食降低血清胆固醇 ，润肠另外 ，道清
热量：90卡蛋白质：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效：富含能够排除有害物质的宿便有效成分 ，这是类食身体提醒你该排毒了。是润肠时候该为自己的优食负责任了 。能分解脂肪 ，道清
琼脂
富含食物纤维的琼脂，较低的热量和富含纤维 ，
热量 ：236卡 、
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C，可排毒瘦肚子 。作为可以排毒的食物被广泛使用 。推荐4种食材 ，碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，蛋白质 ：5克 、将毒素排出体外 。食物纤维很丰富 ，
责任编辑 ：hdwmn_cwj空腹时饮用 ，能刺激肠道以激活肠的蠕动 。甘油酯 ，热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食，药理研究发现 ，
热量：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，对于女性排毒滋养很有好处 。并可抑制癌细胞 ，排毒是每天的必修课，保护肝脏 。能消除便秘 ，
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，所以选择食物是很重要的 。
有些人其实是很瘦的 ，红枣能促进白细胞的生成 ，