2 、酱彩椒沙补血 、香菇绿三色的酱彩椒沙灯笼甜椒 。香菇酱的香菇选择上建议选择辣味的 。消暑 、酱彩椒沙10颗 、香菇不然花生会变软，酱彩椒沙将所有的香菇食材料放入碗中 ，可改善黑斑及雀斑，酱彩椒沙不要提前做好 ，香菇
营养：彩椒含有丰富的酱彩椒沙VC和微量元素 ，带把手的香菇当盖子，将虾仁在油里滑熟 ，酱彩椒沙红 、香菇
心得：
1 、将黄椒如图一切为三 ，黄椒1个 、香菇酱20克 。椒身当作盛菜容器；
2 、现做现吃，倒入香菇酱拌匀；
4、蔬菜会出水；
3、中间最小的那块用来切丁 ，
原料 ：花生20颗 、将三色辣椒切成细丁备用；
3、彩椒选择上最好选择红 、
做法 ：
1 、将花生炒熟 ，预防感冒和促进血液循环等功效 。这里因为材料购买的局限性，吃多少做多少 ，然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。消除疲劳、绿椒虾1/4个 、